Робин Шарма в "200 уроков жизни" советует:
"Ведите дневник, чтобы следить за своим продвижением и излагать свои мысли.
Запись не только ваших достижений, но и проблем – один из самых эффективных методов,
помогающих избавиться от привычки переживать по незначительным поводам,
приучить себя пребывать в оптимальном состоянии и развивать точность мысли..."